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[건진운영팀 송성일 건강운동관리사]
00:00 노년기를 위한 하체 근력운동 00:28 뒤꿈치들기 운동 01:26 스쿼트 운동 02:40 옆으로 누워서 다리들기 운동 03:32 꾸준한 운동 필수!
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